jak się

węgle jeżeli nawet nie są potrzebne jako transporter do kreatyny po treningu to przyczyniają się do jej max. wykorzystania jakby pośrednio poprzez odnowę glikogenu bez którego jak wiadomo kreatyna nie miałaby co przenosić do pracujących mięśni.

zacznij wszystko od poczatku tzn troche mniejszym cieżarem niż przed dwoma miesiącami. Jeśli Twój poprzedni plany dawał pożądany efekt kontynłacja. Tylko tak jak mówie zmniejsz obciązenie zebyś sie chłopie nie zajechał.

Zgadszam sie. Hero pumpa dobra jest ale jak troche extra chcesz to dodaj agmatyny okolo 1000 mg.

Jak masz problemy z kręgosłupem to najlepiej się udać do rehabilitanta po zestaw cwiczen.

no ja wiem że dla żartu,a raczej na złość,dlatego się pytam czy sam wyrzuca jak taki mądry że innym tak radzi

Jak kogoś drażni, to nie musi tu wchodzić, proste. A z tydzień, dwa można wytrzymać z powtarzalnymi się błędami itd. z powodu modernizacji.

raczej jest śladowa, jak masz x przyprawy w skłądzie 20g to nie ma się spodziewać ze tam większość cukru będzie.

Również bym sugerował tę w proszku. Jednak jak sam nie przetestujesz, to ciężko opierać się na czyjejś opinii.

spoks. zamowilem juz w czwartek i dzis rano przyszlo. smak rzeczywiscie da sie zniesc, co ciekawe jak porownalem sklad z bialkiem Kaizen to ostrowia ma (chyba) lepszy.

Nie wiadomo Jak pan wyglada trenować można,ale moze pierw trzeba zredukować trochę na forum jest odpowiedni dział, proszę się zarejestrować i tam opisać więcej coś o sobie . http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html

NIe nie miałem. Jak dotąd robiłem redukcje. Schudłem 6kg i chcę zrobic masę, a następnie rzeźbę. Styczność miałem tylko z dietkami i mocnymi spalaczami ! A jest jakas róźnica ? Mówicie, że jesli nie brałem kreatyny to lepiej bedize zrobić skromniejszy cykl, niż odrazu porządnie ładowac sie chemia ? Bedize róźnica w efektach ? Czy może efekt edzie [...]

Narazie nieprowadze scisłej diety ale staram sie wchłaniac jak najwiecej białek i węglowodanów.

Eeeee idę po tego Sciteca W ramach zbijania wagi przejdę sie na piechte PS: Jak myślisz, czubata łyżka stołowa to będzie z ~14g(porcja) tego g-bomba? Czy lepiej zapodać trzy czubate od herbaty Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-28 15:13:00

Generalnie zazwyczaj poleca się gwałtownie zwiększać kalorię, blisko swojego CPM - w ten sposób poprawisz aktywność i wydzielanie hormonów w dość szybkim tempie, to działa tak jak podanie maratończykowi wody po biegu.. nie przedłużaj tego. Niemniej, warto wziąć pod uwagę więcej informacji na Twój temat.

jak przy każdej kreatynie tutaj nic się nie zmienia 10g DT 5g DNT, choć niektórzy też biorą po 10g

Jeśli chcesz 3 zestawy to ok, ale staraj się unikać ćwiczeń izolowanych takich jak rozpietki czy modlitewnik, jesli juz to zrób jeden zestaw złozony z samych cwiczen izolowanych a dwa pozostałe same wielostawowe.

Pokaż jak wygląda ten plan. Bo szczególnie przy redukcji powinieneś się skupiać na ćwiczeniach złozonych które angazują duzo grup mięsniowych i spalają wiecej kalorii.

A masz jakąś wadę postawy ? I jak wyżej, ankieta i zdjęcie by się jakieś najlepiej przydało.

bo ma kilka bardzo dobrych dodatków i choc długo można by sie rozpisywać dlaczego to najistotniejsze jest to że działanie nie przechodzi niemal od razu ale działa długo- stabilne formy zarówno kreatyny jak i dodatków... itd.

siema odezwj sie na gg robe sprzet na silownie (takie lawki jak chcesz najbardizej lubie)